• Recepti
    • Glavna jela
    • Juhe i variva
    • Predjela
    • Prilozi
    • Salate
    • Umaci
  • Deserti
    • Keksi
    • Kolači
    • Kreme i preljevi
    • Palačinke
    • Torte
    • Voćni deserti
  • Prehrana
    • Dijete
    • Začini
    • Sastojci
    • Vegetarijanstvo
    • Zimnica
    • Zdrava prehrana
  • Pića
  • Recenzije
  • Magazin
    • Novosti
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Putovanja
  • Search
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Gastronomija.hr

  • Recepti
    • Glavna jela
    • Juhe i variva
    • Predjela
    • Prilozi
    • Salate
    • Umaci
  • Deserti
    • Keksi
    • Kolači
    • Kreme i preljevi
    • Palačinke
    • Torte
    • Voćni deserti
  • Prehrana
    • Dijete
    • Začini
    • Sastojci
    • Vegetarijanstvo
    • Zimnica
    • Zdrava prehrana
  • Pića
  • Recenzije
  • Magazin
    • Novosti
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Putovanja
  • Search
Vi ste ovdje: Naslovnica / Prehrana / Dijete / Montignacova dijeta
Montignacova dijeta, Foto: Julian Rovagnati/Shutterstock

Montignacova dijeta

Objavljeno: 02.04.2012. Autor: Sanja Štetić

Dijeta kao takva usmjerena je rezanju kilaže i dovođenju linije u red. No velik dio tih dijeta padne u zaborav, jer velik dio ljudi ne može ostati dovoljno dugo koncentriran na određenu vrstu prehrane. Zapravo želimo reći kako velik dio ljudi jednostavno nije spreman odustati od neke hrane zbog koje se gomilaju kile i masno tkivo.

Montignacova dijeta, Foto: Julian Rovagnati/Shutterstock

Danas možemo reći kako postoji velik izbor što se tiče dijeta, za koje je najbolje pitati doktora dali se možete odlučiti na određen režim prehrane. Budući da postoji velik broj dijeta, mi kao oni koji bi ih mogli koristiti imamo velik izbor, a da ne govorimo kako se pojavila ona dijeta koja ide za onom grupom ljudi kojoj se teško odreći nekih namirnica.

Vjerovali ili ne u zadnje vrijeme sve se češće spominje čuvena Montignacova dijeta, stvorena za ljude koji vole jesti i koji žele ostati vitki. Tajna mršavljenja prema ovoj dijeti leži u pravilnom unosu ugljikohidrata i masnoća. Kao što ne valja pretjerivati ni sa čim u životu, tako ne valja ni s unosom određenih namirnica u organizam.

Dakle u ovoj se dijeti najveća pažnja daje upravo ugljikohidratima. Smatra se kako je izbor ugljikohidrata presudan, što znači da su patlidžani, tikvice, komorač i paprika dobri jer imaju nizak GI, a među loše uglljikohidrate spada pivo, bijeli krumpir, bijeli kruh, rafinirane žitne pahuljice, krupica, glukoza, bijela riža, kuhana mrkva, voćni jogurt i mnogi drugi.

Bitno je napomenuti kako ova metoda predstavlja nutricionistički koncept usmjeren prema onim ljudima koji žele trajno i učinkovito smanjiti težinu te reducirati rizik od srčanih bolesti i spriječiti dijabetes.

Želite li se pridržavati ove dijete možemo vam dati par natuknica. Što se tiče namirnica držite se onih koji imaju nizak GI.

Puretina u umaku od vrhnja:

  • puretina
  • vrhnje
  • začini
  • povrće

Uzmete puretinu i okrenete je par puta na tavi nakon čega dodate vrhnje i malo začina. U međuvremenu skuhate malo povrća i sve zajedno pomiješate.

Kategorija: Dijete

Želite se zasladiti?

Rolat s borovnicama i kremom od vanilije

Pozdrav svim čitateljima! Danas imam za vas ovu mirisnu i slasnu ljepoticu koju jednostavno morate isprobati! Sastojci potrebni za izradu biskvita: 4 jaja 4 žlice šećera 4 žlice brašna Priprema: …

kruske s vocem

Kruške punjene suhim voćem

Kruška je slatko voće mekane i lagano zrnato teksture, bogata sokom. Dobar je izvor dijetalnih vlakana te antioksidanata što je svrstava u skupinu idealnih namirnica za jačanje imunološkog sustava. Kuhane kruške izvrsno …

Salata od krušaka i šljiva s medom

Voćne salate su idealno osvježenje i bogat izvor vitamina i ostalih hranjivih tvari. U ljetnim mjesecima predstavljaju kvalitetan obrok koji osvježava, dok u zimskim mjesecima služi kao zaštita od raznih …

Prethodna objava: «topla čokolada Topla čokolada
Sljedeća objava: Bakalar s krumpirom »

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Primarni stupac

Novije

Zdravi snickers

S obzirom na to da volim okus snickersa, ali ne volim kad mi se karamela lijepi za zube (nisam …

čokoladni truffles

Čokoladni truffles

Čokoladni tartufi su jedne od najjednostavnijih slastica jer su izrađeni od samo tri sastojka, …

Brze kiflice

Na samu pomisao na svježe, mekane kiflice rastu vam zazubice, zar ne? Odlične kao doručak, …

Footer

Gastronomija

grč. gastronomía – stručno poznavanje umjetnosti pripreme različitih jela; kult birane hrane i kulinarskoga umijeća

Pratite nas

  • Facebook
  • Instagram

Site Footer

  • O nama
  • Impressum
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Gastro Media

Gastronomija.hr | Moja Zimnica | Vege.hr | Vrtlarica.hr

Gastro Media Copyright © 2012.–2021. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.