Možda se osjećate pomalo umorno i teško. Možda imate samo nekoliko kilograma kojih biste se željeli riješiti, možda ih je više od nekoliko. Kako god okrenete i koliki god problem bio sve se to može riješiti jednom jednostavnom i nepretencioznom namirnicom. Ovo vjerojatno nije prva dijeta koju ste iskušale, ali mogla bi biti jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih.
Limun je namirnica koju zasigurno imate u svome domu. Vjerojatno ga cijedite u čaj i ponekad ubacite u kolač. On nije samo predivno aromatični citrusni plod već i jedan od vaših najvećih saveznika u borbi sa kilogramima i nakupljenom masnoćom.
Čak i ako se nećete strogo držati predviđenog plana, uvođenje samo jedne limunade dnevno (po mogućnosti sa toplom ili vrućom vodom) već će pokazati rezultate. Limun je namirnica koja ima iznimno puno nutrijenata.
On je vitaminska bomba koja našem tijelu pruža mnogo esencijalnih elemenata. Stoga će rezultat povećane konzumacije limuna biti ne samo gubitak suvišnih kilograma već općenito poboljšanje čitave psihofizičke ravnoteže.
Unutar jednog limuna pronaći ćemo folnu kiselinu, kalcij, mangan, fosfor, pektin, vitamine C, A B1 i B6. Limun ima blagotovorni učinak na crijeva, želudac, jetra, krvožilni sustav i metabolizam sagorijevanja masti.
Ponaša se i kao štit jer podiže imunološki sustav i pomaže tijelu da se bori sa infekcijama. Istodobno sprečava nove eliminirajući toksine iz tijela. U principu uvođenje svakodnevne limunade imati će utjecaja čak i ako ništa drugo ne promjenite.
To neće biti brz gubitak na težini ali nakon nekoliko mjeseci promjena će biti vrlo vidljiva. Odličan izbor je popiti čašu vruće limunade svaki dan nakon najvećeg obroka u danu. Kiselina i toplina će pripomoći boljoj i bržoj probavi.
Još jedna opcija je 24 sata za čišćenje organizma u kojima ovaj citrus ima glavnu ulogu. Čim ustanite napravite si čašu mlake limunade od svježe iscjeđenog limuna i pojedite jabuku, krušku, šumsko voće, jogut i šaku badema. Za ručak odaberite povrće koje volite. Skuhajte ga i začinite maslinovim uljem i limunovim sokom.
Za međuobrok odaberite neko voće koje možete posipati još i sušenim voćem poput grožđica i popijte još jednu čašu mlake limunade. Za večeru odaberite ribu sa roštilja i povrće. Možete iscjediti nešto limuna po ribi i ponovo popijte limunadu.
Dakle, nije nužno ovako intenzivno korisiti limun ako vam treba vremena da se priviknete na kiselost. Sasvim je u redu početi sa čašom limunade dnevno i zatim polako uvoditi limun kao začin salatama ili limunadu kao uobičajeno piće. Želimo vam uspjeh i dobar tek.
Autor: L.K.
Pileća juha – klasik koji svi volimo