• Recepti
    • Glavna jela
    • Juhe i variva
    • Predjela
    • Prilozi
    • Salate
    • Umaci
  • Deserti
    • Keksi
    • Kolači
    • Kreme i preljevi
    • Palačinke
    • Torte
    • Voćni deserti
  • Prehrana
    • Dijete
    • Začini
    • Sastojci
    • Vegetarijanstvo
    • Zimnica
    • Zdrava prehrana
  • Pića
  • Recenzije
  • Magazin
    • Novosti
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Putovanja
  • Search
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Gastronomija.hr

  • Recepti
    • Glavna jela
    • Juhe i variva
    • Predjela
    • Prilozi
    • Salate
    • Umaci
  • Deserti
    • Keksi
    • Kolači
    • Kreme i preljevi
    • Palačinke
    • Torte
    • Voćni deserti
  • Prehrana
    • Dijete
    • Začini
    • Sastojci
    • Vegetarijanstvo
    • Zimnica
    • Zdrava prehrana
  • Pića
  • Recenzije
  • Magazin
    • Novosti
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Putovanja
  • Search
Vi ste ovdje: Naslovnica / Magazin / Mršavljenje / Limun i mršavljenje
limunada
Limunada, Foto: andreasnikolas/Shutterstock

Limun i mršavljenje

Objavljeno: 10.06.2013. Autor: Sanja Štetić

Možda se osjećate pomalo umorno i teško. Možda imate samo nekoliko kilograma kojih biste se željeli riješiti, možda ih je više od nekoliko. Kako god okrenete i koliki god problem bio sve se to može riješiti jednom jednostavnom i nepretencioznom namirnicom. Ovo vjerojatno nije prva dijeta koju ste iskušale, ali mogla bi biti jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih.

limunada
Limunada, Foto: andreasnikolas/Shutterstock

Limun je namirnica koju zasigurno imate u svome domu. Vjerojatno ga cijedite u čaj i ponekad ubacite u kolač. On nije samo predivno aromatični citrusni plod već i jedan od vaših najvećih saveznika u borbi sa kilogramima i nakupljenom masnoćom.

Čak i ako se nećete strogo držati predviđenog plana, uvođenje samo jedne limunade dnevno (po mogućnosti sa toplom ili vrućom vodom) već će pokazati rezultate. Limun je namirnica koja ima iznimno puno nutrijenata.

On je vitaminska bomba koja našem tijelu pruža mnogo esencijalnih elemenata. Stoga će rezultat povećane konzumacije limuna biti ne samo gubitak suvišnih kilograma već općenito poboljšanje čitave psihofizičke ravnoteže.

Unutar jednog limuna pronaći ćemo folnu kiselinu, kalcij, mangan, fosfor, pektin, vitamine C, A B1 i B6. Limun ima blagotovorni učinak na crijeva, želudac, jetra, krvožilni sustav i metabolizam sagorijevanja masti.

Ponaša se i kao štit jer podiže imunološki sustav i pomaže tijelu da se bori sa infekcijama. Istodobno sprečava nove eliminirajući toksine iz tijela. U principu uvođenje svakodnevne limunade imati će utjecaja čak i ako ništa drugo ne promjenite.

To neće biti brz gubitak na težini ali nakon nekoliko mjeseci promjena će biti vrlo vidljiva. Odličan izbor je popiti čašu vruće limunade svaki dan nakon najvećeg obroka u danu. Kiselina i toplina će pripomoći boljoj i bržoj probavi.

Još jedna opcija je 24 sata za čišćenje organizma u kojima ovaj citrus ima glavnu ulogu. Čim ustanite napravite si čašu mlake limunade od svježe iscjeđenog limuna i pojedite jabuku, krušku, šumsko voće, jogut i šaku badema. Za ručak odaberite povrće koje volite. Skuhajte ga i začinite maslinovim uljem i limunovim sokom.

Za međuobrok odaberite neko voće koje možete posipati još i sušenim voćem poput grožđica i popijte još jednu čašu mlake limunade. Za večeru odaberite ribu sa roštilja i povrće. Možete iscjediti nešto limuna po ribi i ponovo popijte limunadu.

Dakle, nije nužno ovako intenzivno korisiti limun ako vam treba vremena da se priviknete na kiselost. Sasvim je u redu početi sa čašom limunade dnevno i zatim polako uvoditi limun kao začin salatama ili limunadu kao uobičajeno piće. Želimo vam uspjeh i dobar tek.

 Autor: L.K.

Kategorija: Mršavljenje

Želite se zasladiti?

kolac s visnjama

Kolač s višnjama

Kolač s višnjama odličan je desert po receptu naših baka. Radi se o još jednom kolaču koji morate probati. Ukusna krema i sočne višnje jamstvo su odličnog deserta i zato će nestati s tanjura jako brzo. Umijesite prhko …

Praline

Vjerojatno velik dio nas kad pomisli na nešto slatko i fino zapravo pomisli na praline. Praline su inače vrsta slastica oblikovane i ukrašene raznim dodacima. Tu prije svega treba istaknuti one čokoladne bonbone s …

torta od mrkve

Torta od mrkve i krem sira koju ćete obožavati

Mrkva u torti? Zašto ne! Mrkva se u slasticama koristila još u doba Robina Hooda pa ako niste nikada do sada isprobali mrkvu u slasticama, sada je pravo vrijeme da to ispravite. 70-ih godina 20. stoljeća mrkva se u …

Prethodna objava: «čokoladni kolači Čokoladni kolači
Sljedeća objava: Mršavljenje pomoću pravih namirnica meso, sir, voce, povrce»

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Primarni stupac

Novije

Zdravi snickers

S obzirom na to da volim okus snickersa, ali ne volim kad mi se karamela lijepi za zube (nisam …

čokoladni truffles

Čokoladni truffles

Čokoladni tartufi su jedne od najjednostavnijih slastica jer su izrađeni od samo tri sastojka, …

Brze kiflice

Na samu pomisao na svježe, mekane kiflice rastu vam zazubice, zar ne? Odlične kao doručak, …

Footer

Gastronomija

grč. gastronomía – stručno poznavanje umjetnosti pripreme različitih jela; kult birane hrane i kulinarskoga umijeća

Pratite nas

  • Facebook
  • Instagram

Site Footer

  • O nama
  • Impressum
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Gastro Media

Gastronomija.hr | Moja Zimnica | Vege.hr | Vrtlarica.hr

Gastro Media Copyright © 2012.–2022. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.