• Recepti
    • Glavna jela
    • Juhe i variva
    • Predjela
    • Prilozi
    • Salate
    • Umaci
  • Deserti
    • Keksi
    • Kolači
    • Kreme i preljevi
    • Palačinke
    • Torte
    • Voćni deserti
  • Prehrana
    • Dijete
    • Začini
    • Sastojci
    • Vegetarijanstvo
    • Zimnica
    • Zdrava prehrana
  • Pića
  • Recenzije
  • Magazin
    • Novosti
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Putovanja
  • Search
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Gastronomija.hr

  • Recepti
    • Glavna jela
    • Juhe i variva
    • Predjela
    • Prilozi
    • Salate
    • Umaci
  • Deserti
    • Keksi
    • Kolači
    • Kreme i preljevi
    • Palačinke
    • Torte
    • Voćni deserti
  • Prehrana
    • Dijete
    • Začini
    • Sastojci
    • Vegetarijanstvo
    • Zimnica
    • Zdrava prehrana
  • Pića
  • Recenzije
  • Magazin
    • Novosti
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Putovanja
  • Search
Vi ste ovdje: Naslovnica / Prehrana / Zdrava prehrana / Kako se pravilno hraniti
zeleni obrok

Kako se pravilno hraniti

Objavljeno: 02.07.2014. Autor: Sanja Štetić

Zdrava i uravnotežena prehrana morala bi biti cilj svakog čovjeka jer samo tako se može postići lijepa i vitka figura te izbjeći razne bolesti. Usvajanjem zdravih životnih navika svaki čovjek ima više mogućnosti da ostvari bolju kvalitetu života. Vrijeme je da se što prije okrenete promjenama zbog kojih ćete se bolje osjećati.

zeleni obrok

Kada već razmišljate o zdravoj prehrani onda ne možete bez kuhanja, a upravo se osnovna pravila o prehrani smatraju temeljem kulinarstva. Očito je kako stečeno znanje u kuhanju treba znati primijeniti te povezati s uravnoteženom prehranom bilo kojeg čovjeka.

Teško je zamisliti osobu u kuhinji koja se brine da cijela njena obitelj ima nekoliko kvalitetnih obroka, a da nije upoznata s nekoliko osnovnih informacija bez kojih kuhanje kao takvo ne može postojati.

Svaka osoba koja voli kuhati i koja je zadužena za spremanje obroka, morala bi proučiti pojmove suvremene prehrane i sastav svih onih namirnica od kojih se pripremaju mnoga jela. To je samo jedna stepenica više na putu prema pravilnom načinu prehrane.

Važno je znati kako se svaki čovjek koji je zdrav ne može hraniti na istom principu, u obzir se mora uzeti ne samo dob nego i godišnje doba u kojem se hrani, zatim mjesto u kojem živi te zaposlenje.

Kako bi se svi navedeni pojmovi mogli lakše shvatiti, bilo bi dobro kada bi se prvo upoznali sa sastavom ljudskog organizma, njegovom funkcijom i dnevnom potrebom za hranom te načinom života.

Sve navedeno bi moralo biti usvojeno ako se želite hraniti ispravno od rođenja pa sve do kraja života. Ne zaboravite na pet manjih obroka koje treba jesti uvijek u isto vrijeme te piti do osam čaša vode na dan.

Važno je konzumirati što više svježeg voća i povrća te paziti da spomenute namirnice barem jednim dijelom čine dio skoro svakog obroka. Hrana koju jedete treba predstavljati izvor veselja i užitka, a ne oblik samokažnjavanja.

Autor: S.Š., Foto: auremar/Shutterstock

Kategorija: Zdrava prehrana

Želite se zasladiti?

Topli lava cake od bijele čokolade

Dan je savršen za ovakav desert - topli lava cake od bijele čokolade. Dugo sam radila na tome da mi bijeli lava cake uspije. I konačno se to dogodilo! Super je to što si ga možete ranije pripremiti, zamrzava se i može …

Američki chocolate chip cookies

Vjerojatno ne postoji domaćica koja jednom u svom životu nije oduševila svoje ukućane s ovom ukusnom poslasticom. Radi se o pravom američkom desertu koji je zahvaljujući jednostavnosti pripreme doživio razne varijacije i …

Speculaas keksi

Speculaas keksi – recept

Vjerujemo da ste do sada već stotinu puta jeli Speculaas kekse. I to najčešće one kupovne. Posebno ih volimo za vrijeme zime, jer imaju karakterističan okus cimeta, kliničića, đumbira i ostalih začina koji podsjećaju na …

Prethodna objava: «long island koktel Long Island koktel
Sljedeća objava: Pečene lignje pečene lignje»

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Primarni stupac

Novije

blok kuhinja

Blok kuhinje za stan ili za kuću

Kuhinjski blok odnosi se na praktičnu kuhinja koja ima sve što vam je potrebno za pripremu …

Zdravi snickers

S obzirom na to da volim okus snickersa, ali ne volim kad mi se karamela lijepi za zube (nisam …

čokoladni truffles

Čokoladni truffles

Čokoladni tartufi su jedne od najjednostavnijih slastica jer su izrađeni od samo tri sastojka, …

RSS Vege.hr

  • Himalajska sol
  • Kakao maslac
  • Seitan
  • Granola
  • Aquafaba - zamjena za jaja
  • Što je gluten
  • Sojino mlijeko
  • Kokosovo mlijeko
  • Bademovo mlijeko
  • Mlijeko od sjemenki bundeve
[notphone] [/notphone] [phone]
[/phone]

Footer

Gastronomija

grč. gastronomía – stručno poznavanje umjetnosti pripreme različitih jela; kult birane hrane i kulinarskoga umijeća

Pratite nas

  • Facebook
  • Instagram

Site Footer

  • O nama
  • Impressum
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Gastro Mreža

Gastronomija.hr | Moja Zimnica | Vege.hr | Vrtlarica.hr

Copyright © 2012.–2023. by Gastro Mreža. Sva prava pridržana. Web: Informativka d.o.o.