• Recepti
    • Glavna jela
    • Juhe i variva
    • Predjela
    • Prilozi
    • Salate
    • Umaci
  • Deserti
    • Keksi
    • Kolači
    • Kreme i preljevi
    • Palačinke
    • Torte
    • Voćni deserti
  • Prehrana
    • Dijete
    • Začini
    • Sastojci
    • Vegetarijanstvo
    • Zimnica
    • Zdrava prehrana
  • Pića
  • Recenzije
  • Magazin
    • Novosti
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Putovanja
  • Search
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Gastronomija.hr

  • Recepti
    • Glavna jela
    • Juhe i variva
    • Predjela
    • Prilozi
    • Salate
    • Umaci
  • Deserti
    • Keksi
    • Kolači
    • Kreme i preljevi
    • Palačinke
    • Torte
    • Voćni deserti
  • Prehrana
    • Dijete
    • Začini
    • Sastojci
    • Vegetarijanstvo
    • Zimnica
    • Zdrava prehrana
  • Pića
  • Recenzije
  • Magazin
    • Novosti
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Putovanja
  • Search
Vi ste ovdje: Naslovnica / Deserti / Voćni deserti / Osvježavajući frape (smoothie) s jagodama
frape od jagode

Osvježavajući frape (smoothie) s jagodama

Objavljeno: 14.06.2019. Autor: Sanja Štetić

Kad se živa u termometru krene penjati sve više i više, vrijeme je da se rashladite ukusnim međuobrokom ili desertom. Znamo da što je toplije da nam se sve manje preko dana jede topla i masna hrana. Želimo nešto jednostavno, brzo i uglavnom se volimo samo rashlađivati ledenim napitcima.

Ovaj desert/napitak/međuobrok sjajno je rješenje za ljetna popodneva kada biste baš nešto “gricnuli”. Odličan je doručak i iako je frape od jagode najbolje popiti odmah, možete ga spremiti i u hladnjak ako napravite veću količinu ili ga poslužiti kao ugodno ledeno osvježenje za goste.

Dvoumili smo se trebamo li mlijeko zamijeniti grčkim jogurtom, jer je takva verzija više osvježavajuća i testirali smo recept s različitim vrstama tekućina, od bademovog mlijeka, kravljeg te vode i soka od naranče, no, odlučili smo da ipak ostanemo vjerni klasici jer nju možete modificirati na način koji okusom najbolje odgovara vašim nepcima. Evo što vam je potrebno da biste napravili najbolji frape od jagoda.

Recept za frape od jagode

smoothie s jagodama

Sastojci

  • smrznuta banana
  • velika šalica smrznutih jagoda
  • 1 žlica vanilije
  • šalica bademovog mlijeka (možete napraviti frape i sa običnim mlijekom jednako kao i sa sojinim)
  • med i limun (po želji)

Priprema

Priprema doista nije komplicirana. Sastojke samo ubacite u blender i dobro izmiksajte dok vam ne nestanu grudice, no, ako volite komadiće voća, slobodno preskočite zadnje blendanje. Možete se i poigrati s okusom, pa kapnuti unutra malo limunovog soka, staviti malo meda i sl.

Dodaci

Ovo je ujedno i vrsta u koju možete dodati što god želite. Pogledajte neke od naših omiljenih namirnica koje će svojim okusom dati jedan posebniji “štih”.

  • Sjemenke: chia ili lan
  • Orašasti plodovi: orasi, kikiriki, indijski orašačići ili bademi
  • Povrće: kelj ili špinat

Savjet

Jagode (i drugo voće) stavite u zamrzivač barem sat vremena prije pripreme jer ćete tako dobiti pravi ledeni frape. Ako ga planirate pripremati za kasnije, onda ne morate voće stavljati u zamrzivač prije pripreme jer će se dovoljno rashladiti i nakon.

To je to! Ako kod kuće napravite svoj vlastiti voćni smoothie bez šećera, imat ćete savršenu, zdravu opciju za doručak! Obavezno koristite nezaslađeno, cjelovito voće, 100% voćni sok, bademo mlijeko ili grčki jogurt. Ako ste tip koji više voli kaloričnije opcije, preporučujemo da pogledate recepte za popularne kalorične mikshake inačice tzv. freakshake koji su preplavili Instagram.

Foto: Pezibear/Pixabay  

Kategorija: Voćni deserti

Želite se zasladiti?

baklava od višanja

Baklava od višanja

Baklava je pravi primjer koliko ukusan može biti kolač, a da nije ispunjen uobičajenom kremom. Radi se o tradicionalnom kolaču koji dolazi iz Turske i za mnoge predstavlja pravu poslasticu. Baklava je odličan način da se …

savici od dumbira

Sočni savici od đumbira

Đumbir... Tu biljku sam odlučila svrstati u mojih top 5 namirnica ove zime. Njega također smatraju jednom vrstom afrodizijaka, ali i jako dobrim izvorom vitamina i čuvara zdravlja. Kad jednom skuhate šalicu čaja od …

muffini od banane, grčkog jogura i zobenih pahuljica

Ukusni muffini za sve koji žele biti fit

Ustvari - puno drugačiji muffini… Za početak, ne sadrže apsolutno nikakvo brašno. Gotovo ništa masnoća (samo iz grčkog jogurta), a na cijeli recept ide samo 1 mala žličica meda ili agavinog sirupa kao …

Prethodna objava: «vlasac Vlasac
Sljedeća objava: Krem juha od cvjetače (karfiola) krem juha od cvjetače»

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Primarni stupac

Novije

blok kuhinja

Blok kuhinje za stan ili za kuću

Kuhinjski blok odnosi se na praktičnu kuhinja koja ima sve što vam je potrebno za pripremu …

Zdravi snickers

S obzirom na to da volim okus snickersa, ali ne volim kad mi se karamela lijepi za zube (nisam …

čokoladni truffles

Čokoladni truffles

Čokoladni tartufi su jedne od najjednostavnijih slastica jer su izrađeni od samo tri sastojka, …

RSS Vege.hr

  • Himalajska sol
  • Kakao maslac
  • Seitan
  • Granola
  • Aquafaba - zamjena za jaja
  • Što je gluten
  • Sojino mlijeko
  • Kokosovo mlijeko
  • Bademovo mlijeko
  • Mlijeko od sjemenki bundeve
[notphone] [/notphone] [phone]
[/phone]

Footer

Gastronomija

grč. gastronomía – stručno poznavanje umjetnosti pripreme različitih jela; kult birane hrane i kulinarskoga umijeća

Pratite nas

  • Facebook
  • Instagram

Site Footer

  • O nama
  • Impressum
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Gastro Mreža

Gastronomija.hr | Moja Zimnica | Vege.hr | Vrtlarica.hr

Copyright © 2012.–2023. by Gastro Mreža. Sva prava pridržana. Web: Informativka d.o.o.